КАК ПРАВИЛЬНО КОРМИТЬ БАБОЧКУ...
НА ШЕЕ ⁉️
У людей в организме есть маленькая железа ー щитовидная...

Она находится в нижней части горла и по форме напоминает бабочку...

Несмотря на небольшой размер и хрупкость,
щитовидная железа очень трудолюбива и контролирует многие процессы в организме:
🔸 выработку гормонов
🔸 обмен веществ
🔸 сердцебиение
🔸 работу мозга и многие другие процессы
Проверьте щитовидную железу,
если:
🔹вы постоянно чувствуете усталость -- не помогает ни сон,
ни выходной,
ни отпуск
🔹у вас выпадают волосы и кажется,

что на расчёске их остаётся больше, ніж на голові
🔹ви спите в шкарпетках,
тому що ноги мерзнуть у будь-яку пору року
🔹часто відчуваєте ком у горлі
🔹у вас є зайва вага,
яка ніяк не зникає,
навіть якщо раніше ваша дієта давала результати
Покращити роботу щитовидки можна за допомогою корекції харчування:❗
🔹 Виключіть "порожні" вуглеводи,
які навантажують щитовидку -- при уповільнених обмінних процесах їхній надлишок перетворюється на жир.

🔹 Їжте помірну кількість білка -- він погано перетравлюється при повільному метаболізмі.
🔹 Включайте в раціон корисні жири.
🔹 Вживайте продукти,
багаті селеном,
цинком,
йодом.

⚠️На прийомі у ендокринолога вищої категорії,
к.м.н.
Катерини Юріївни Маляр обговорюються принципи роботи щитовидної залози,
компенсація порушених функцій...