💙Leptina
La leptina regola il senso di fame e sazietà e informa il cervello della saturazione.
In condizioni di peso normale e di buona salute funziona come dovrebbe.

Ma quando si perde peso e il grasso si scompone,
perde la sua base per esistere (la leptina è prodotta nelle cellule adipose del corpo) e diventa carente.
Questo significa che se le riserve di grasso si sciolgono,
il livello di leptina nel sangue diminuisce.
Conseguenza: hai più fame.
Si verifica l'effetto yo-yo,
e dimagrire diventa ancora più difficile.

💙Grelina
L'ormone grelina è il migliore amico della leptina,
они дополняют друг друга и контролируют пищевое поведение. Грелин сидит в желудке и кричит «Голод!»,
когда желудок пустой,
то есть примерно каждые 3 часа.

💙Estrogeno
Lui è responsabile della maturazione degli ovuli.
Per quanto riguarda la perdita di peso,
l'estrogeno ha alcuni effetti collaterali meno piacevoli.
Se i livelli di estrogeno scendono poco prima delle mestruazioni,
appare l'appetito.
Tuttavia, poco prima dell'ovulazione,
quando l'estrogeno raggiunge il picco,
molte donne si lamentano della perdita di appetito.

💙Cortisolo
Alcune persone non possono mangiare,
quando sono sotto stress, la maggior parte inizia a mangiare il doppio o anche il triplo: cioccolato, patatine e orsetti gommosi - l'importante è che sia veloce e tanto. Di questo eccesso di cibo è responsabile il cortisolo.

💙Testosterone
Sebbene la parola "testosterone" derivi dal latino "testis", che significa testicoli, ed è considerato maschile, questo ormone è presente anche nelle donne. E questo è un bene, perché aiuta a costruire i muscoli, dà energia e desiderio sessuale.