Информация о лекарственных препаратах носит исключительно ознакомительный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия их использования.
ПИТАНИЕ ПО "БУДВИГ"
22у.е. (На замовлення)
Питание по Будвиг: Основы и Преимущества
Питание по Будвиг, также известное как «Протокол Будвиг», разработано немецким биохимиком и фармакологом Йоханной Будвиг. Этот подход к питанию приобрел популярность благодаря своему научному обоснованию и акценту на естественном укреплении здоровья. В основе метода лежит сочетание натуральных продуктов, богатых полезными жирами и белками, которые, по мнению автора, способствуют улучшению обмена веществ и повышению уровня энергии в организме.
Основные Принципы Питания по Будвиг
Метод основывается на сочетании следующих компонентов:
1. Льняное масло холодного отжима
Льняное масло считается богатым источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы организма. Йоханна Будвиг утверждала, что оно помогает бороться с воспалительными процессами и способствует здоровью клеточных мембран.
2. Творог домашний Этот молочный продукт содержит белки и серосодержащие аминокислоты, которые, в сочетании с льняным маслом, обеспечивают лучшее усвоение полезных жиров.
3. Избегание искусственных добавок и сахара
Рацион исключает переработанные продукты, рафинированный сахар и трансжиры, которые считаются вредными для здоровья.
Преимущества Питания по Будвиг
1. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня плохого холестерина и предотвращают образование тромбов.
2. Поддержание здоровья клеток
Льняное масло и молочные продукты улучшают мембранный обмен, что важно для профилактики многих заболеваний.
3. Детоксикация организма
Продукты, рекомендованные в методе, способствуют очищению организма от токсинов.
4. Повышение уровня энергии
Сбалансированное сочетание жиров, белков и углеводов помогает поддерживать энергию на протяжении дня.
Рецепт по Будвиг
Ключевым элементом в этом подходе является специальная паста, которая готовится из льняного масла и творога:
• 2-3 столовые ложки органического льняного масла первого отжима
• 120-150 г домашнего творога (желательно без крупинок)
• 2 чайных ложки масла конопли
• 0,5 чайной ложки масла черного тмина
• 3-4 столовых ложки черничной пасты
• 1-2 столовых ложки орехов измельченных: грецкий, фундук или кешью.
Погружным миксером в течении 5 минут взбиваем творог с маслами. Затем добавляем 3 столовых ложки черничной пасты и продолжаем взбивание до однородной массы. Полученную смесь подаем в креманке, добавив сверху ложку черничной пасты и посыпав измельченными орехами.
Есть приготовленную пасту необходимо сразу после приготовления.
Принимать такую порцию еды можно один раз в день вместо завтрака или обеда -5 дней в неделю. Через 2 месяца менять льняное масло на: конопляное, масло расторопши или рыжиковое.
Питание по Будвиг, также известное как «Протокол Будвиг», разработано немецким биохимиком и фармакологом Йоханной Будвиг. Этот подход к питанию приобрел популярность благодаря своему научному обоснованию и акценту на естественном укреплении здоровья. В основе метода лежит сочетание натуральных продуктов, богатых полезными жирами и белками, которые, по мнению автора, способствуют улучшению обмена веществ и повышению уровня энергии в организме.
Основные Принципы Питания по Будвиг
Метод основывается на сочетании следующих компонентов:
1. Льняное масло холодного отжима
Льняное масло считается богатым источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы организма. Йоханна Будвиг утверждала, что оно помогает бороться с воспалительными процессами и способствует здоровью клеточных мембран.
2. Творог домашний Этот молочный продукт содержит белки и серосодержащие аминокислоты, которые, в сочетании с льняным маслом, обеспечивают лучшее усвоение полезных жиров.
3. Избегание искусственных добавок и сахара
Рацион исключает переработанные продукты, рафинированный сахар и трансжиры, которые считаются вредными для здоровья.
Преимущества Питания по Будвиг
1. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня плохого холестерина и предотвращают образование тромбов.
2. Поддержание здоровья клеток
Льняное масло и молочные продукты улучшают мембранный обмен, что важно для профилактики многих заболеваний.
3. Детоксикация организма
Продукты, рекомендованные в методе, способствуют очищению организма от токсинов.
4. Повышение уровня энергии
Сбалансированное сочетание жиров, белков и углеводов помогает поддерживать энергию на протяжении дня.
Рецепт по Будвиг
Ключевым элементом в этом подходе является специальная паста, которая готовится из льняного масла и творога:
• 2-3 столовые ложки органического льняного масла первого отжима
• 120-150 г домашнего творога (желательно без крупинок)
• 2 чайных ложки масла конопли
• 0,5 чайной ложки масла черного тмина
• 3-4 столовых ложки черничной пасты
• 1-2 столовых ложки орехов измельченных: грецкий, фундук или кешью.
Погружным миксером в течении 5 минут взбиваем творог с маслами. Затем добавляем 3 столовых ложки черничной пасты и продолжаем взбивание до однородной массы. Полученную смесь подаем в креманке, добавив сверху ложку черничной пасты и посыпав измельченными орехами.
Есть приготовленную пасту необходимо сразу после приготовления.
Принимать такую порцию еды можно один раз в день вместо завтрака или обеда -5 дней в неделю. Через 2 месяца менять льняное масло на: конопляное, масло расторопши или рыжиковое.
