КЛАССИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину, что приводит к повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. Эффективное лечение включает комбинацию изменений образа жизни, медикаментозной терапии и, при необходимости, использования дополнительных методов.

1. Изменения образа жизни
Рацион питания :

Уменьшите потребление быстрых углеводов:
Исключите сахар, сладости, белый хлеб, картофельное пюре, белый рис.
Предпочитайте сложные углеводы: цельнозерновые продукты, киноа, овес.
Добавьте больше клетчатки:
Овощи, фрукты с низким гликемическим индексом (ягоды, яблоки).
Семена льна, чиа, отруби.
Сбалансируйте питание:
Включите белок в каждый приём пищи (рыба, курица, яйца, бобовые).
Полезные жиры: авокадо, орехи, оливковое масло.
Ограничьте насыщенные жиры:
Исключите трансжиры (фастфуд, выпечка) и жирное мясо.
Физическая активность

Силовые тренировки:

Повышают чувствительность мышц к инсулину.
Рекомендуется 2-3 раза в неделю.
Аэробная активность:
Ходьба, бег, плавание — 30-60 минут в день.
Поддерживает общий метаболизм.
Активный образ жизни:
Минимизируйте длительное сидение, добавляйте движение в течение дня.
Контроль веса

Потеря 5-10% массы тела значительно улучшает чувствительность к инсулину.
Поддерживайте дефицит калорий с помощью правильного питания и физической активности.

2. Медикаментозная терапия

Метформин:
Препарат первой линии.
Снижает выработку глюкозы в печени, улучшает чувствительность тканей к инсулину.
Рекомендуемая дозировка: от 500 мг до 2000 мг в день (по назначению врача).

Ингибиторы SGLT-2:
Помогают выводить излишки глюкозы через почки.
Примеры: дапаглифлозин, эмпаглифлозин.

Агонисты GLP-1:
Снижают аппетит и стимулируют выработку инсулина.
Примеры: семаглютид (Оземпик), лираглютид (Саксенда).
Тиазолидиндионы (глитазоны):
Повышают чувствительность к инсулину.
Пример: пиоглитазон.

Дополнительные препараты:
Альфа-липоевая кислота: антиоксидант, повышающий чувствительность к инсулину.
Омега-3 жирные кислоты: уменьшают воспаление, связанное с инсулинорезистентностью.

3. Дополнительные меры
Управление стрессом

Хронический стресс повышает уровень кортизола, что усиливает инсулинорезистентность.
Практикуйте медитацию, йогу или техники глубокого дыхания.
Качество сна

Недостаток сна ухудшает чувствительность к инсулину.
Цель: 7-9 часов качественного сна в сутки.
Регулярное медицинское наблюдение

Контроль уровня глюкозы, инсулина и HbA1c (гликированный гемоглобин).
Анализы на липидный профиль и маркеры воспаления.

4. Природные добавки и нутрицевтики

Берберин:
Натуральное средство, аналогичное по действию метформину.
Дозировка: 500 мг 2-3 раза в день.
Магний:
Участвует в регуляции уровня сахара.
Источники: орехи, зелень, минеральные добавки.
Хром:
Способствует улучшению метаболизма углеводов.
Витамин D:
Дефицит связан с ухудшением чувствительности к инсулину.
Рекомендуется принимать по анализам.

#####

2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ

. . . они находятся на стадии клинических или лабораторных исследований и направлены на более глубокое понимание механизмов заболевания. Вот основные направления таких методик:

1. Терапия с использованием гормонов и пептидов

Агонисты GLP-1 нового поколения
* Препараты, такие как семаглютид и тирзепатид, оказывают двойное действие: повышают чувствительность тканей к инсулину и регулируют аппетит.
* Тирзепатид (Mounjaro) сочетает активность GLP-1 и GIP, что улучшает метаболизм глюкозы и способствует потере веса.
GDF15 (Growth Differentiation Factor 15)
* Белок, связанный с контролем аппетита, способствует снижению массы тела и улучшению чувствительности к инсулину.
FGF21 (Fibroblast Growth Factor 21)
* Гормон, участвующий в регуляции энергетического обмена, активирует процессы липолиза и улучшает чувствительность тканей к инсулину.

2. Генетическая терапия

CRISPR/Cas9 для модификации генов
* Используется для коррекции генов, связанных с метаболизмом инсулина. Например, исследуются способы модификации гена IRS1, который участвует в передаче сигнала инсулина.
Терапия микроРНК (miRNA)
* Специфические микроРНК регулируют экспрессию генов, ответственных за инсулиновую чувствительность. Например, подавление miR-29 может улучшить чувствительность к инсулину.

3. Трансплантация клеток и ткани

Трансплантация бета-клеток поджелудочной железы
* Бета-клетки могут быть пересажены для восстановления нормальной секреции инсулина.
Терапия с использованием стволовых клеток
* Использование мезенхимальных стволовых клеток для уменьшения воспаления и восстановления метаболических функций.
Микробиота
* Пересадка кишечной микробиоты (FMT) для восстановления баланса кишечных бактерий, что может улучшить метаболизм глюкозы.

4. Технологии и устройства

Имплантируемые устройства для доставки инсулина и гормонов
* Бионические системы для автоматического регулирования уровня инсулина и других метаболических гормонов.
Электрическая стимуляция блуждающего нерва
* Метод направлен на улучшение метаболизма за счёт активации нервных путей, связанных с регуляцией глюкозы.

5. Экспериментальные диетические подходы

Кетогенные диеты и модуляция питания
* Использование диет с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров для изменения метаболизма и повышения чувствительности тканей к инсулину.
Диетические добавки
* Исследуются эффекты куркумина, ресвератрола, полифенолов и альфа-липоевой кислоты для уменьшения воспаления и улучшения усвояемости глюкозы.

6. Терапия на основе митохондриальной функции

Таргетная активация митохондрий
* Препараты, направленные на улучшение митохондриальной функции, такие как MitoQ и SS-31, способствуют увеличению энергетического обмена.
NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид)
* Усиление уровня NAD+ через прекурсоры, такие как NR (никотинамид рибозид), улучшает метаболизм и восстанавливает функции клеток.

7. Экспериментальные методы нейрорегуляции

Транскраниальная магнитная стимуляция (TMS)
* Воздействие на мозг для улучшения регуляции аппетита и метаболизма.
Глубокая стимуляция мозга (DBS)
* Исследуется как метод коррекции гипоталамических нарушений, влияющих на метаболизм глюкозы.

8. Новые медикаментозные препараты

1. Ингибиторы цитокинов:
* Цитокины, такие как TNF-α, участвуют в воспалении, которое связано с инсулинорезистентностью.
2. Ингибиторы воспалительных каскадов:
* Препараты, которые уменьшают воспаление в тканях (например, NLRP3-инфламмасома).
3. Селективные активаторы рецепторов PPAR-гамма:
* Например, пиоглитазон в улучшенных формах для минимизации побочных эффектов.

9. MOTS-c – это митохондриально-обусловленный пептид, имеющий перспективные свойства в регуляции метаболизма и предотвращении метаболических заболеваний. Основные аспекты:

1. Механизм действия
• Влияет на митохондриальную функцию, модулирует процессы окислительного метаболизма.
• Регулирует чувствительность к инсулину, углеводный обмен и энергообмен.

2. Клинический эффект
• Исследуется для лечения ожирения, инсулинорезистентности и возрастных изменений метаболизма.
• Уменьшает жировую массу, улучшает метаболизм глюкозы.

3. Форма выпуска
• В данном случае представлен в виде готового к применению шприца (Pre-filled pen GoQuick).

4. Применение
• Подкожные инъекции, 10 мг/2 мл.

5. Перспективы
• Может использоваться в комбинации с другими терапевтическими средствами для лечения диабета 2 типа, ожирения и метаболического синдрома.


######

3. ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ 36 часов

36-часовое голодание является одной из форм интервального голодания (intermittent fasting), которое всё чаще рассматривается как эффективный подход для улучшения чувствительности к инсулину и метаболизма глюкозы. Этот метод имеет ряд физиологических эффектов, которые могут быть полезны при инсулинорезистентности. Вот подробная информация:

Механизмы воздействия 36-часового голодания

Снижение уровня инсулина

Во время голодания уровень инсулина падает, позволяя клеткам организма "отдохнуть" от постоянного воздействия гормона. Это улучшает чувствительность тканей к инсулину.
Увеличение липолиза и кетогенеза
После 12–16 часов без пищи организм начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии. Это способствует снижению уровня висцерального жира, который связан с инсулинорезистентностью.
Улучшение митохондриальной функции
Голодание стимулирует аутофагию — процесс очистки клеток от повреждённых митохондрий и белков, что улучшает клеточную функцию.
Снижение воспаления

36-часовое голодание способствует уменьшению хронического воспаления, которое является одним из факторов инсулинорезистентности.

Стимуляция чувствительности рецепторов
Повышается активность рецепторов GLUT-4, ответственных за транспорт глюкозы в мышечные клетки.
Нормализация уровня сахара в крови
Периодическое голодание помогает стабилизировать уровень глюкозы, предотвращая резкие скачки и падения.
Преимущества 36-часового голодания для инсулинорезистентности
Быстрое снижение уровня глюкозы и инсулина.
Снижение массы тела и висцерального жира.
Улучшение липидного профиля (снижение уровня триглицеридов и "плохого" холестерина).
Повышение выработки гормонов, регулирующих обмен веществ (например, адипонектина).
Потенциальное снижение риска развития диабета 2 типа.

Как практиковать 36-часовое голодание ( авторская методика ) :

Начните в пятницу с окончания ужина, как правило с 21. 00
Заканчите в воскресенье в 9-10. 00 после зарядки на улице
Все самое главное происходит ночью.
Поэтому - голодать надо 2 ночи ! ! !

Методика:

- пить воду, когда хочется без ограничений,
Лучше теплую!
Не минеральную ! чистую воду , можно артезианскую . . .
Если нет, любую чистую воду.

Выход из голодания - грейпфрут, кефир, тсорог, ягоды, яблоки, авокадо до 15. 00

Потом как обычно

Риски и ограничения :

Гипогликемия
У пациентов с выраженной инсулинорезистентностью и нарушенной регуляцией сахара может возникнуть слишком низкий уровень глюкозы.
Хронический стресс для организма
Если 36-часовые голодания проводятся слишком часто, это может вызвать стрессовую реакцию организма и повысить уровень кортизола, что негативно сказывается на инсулиновой чувствительности.

Противопоказания

Беременность, лактация.
Дефицит массы тела, расстройства пищевого поведения.
Серьёзные заболевания печени или почек.
Адаптация организма
Переход к голоданию может вызывать головокружение, слабость, раздражительность.
Научные данные

Исследования показывают, что интервальное голодание, включая 36-часовые циклы, может:

Снизить уровень глюкозы натощак и инсулина на 20–30%.
Увеличить чувствительность тканей к инсулину (по данным HOMA-IR).
Способствовать уменьшению жировой массы на 3–5% за несколько месяцев.

Практические рекомендации
Начинайте с коротких периодов голодания (12–16 часов), чтобы организм адаптировался.
Поддерживайте нормальный водно-солевой баланс (принимайте минеральную воду, добавляйте немного соли в воду).
Следите за своими ощущениями: при сильной слабости или головокружении прекращайте голодание.

Проконсультируйтесь с врачом перед началом, особенно если вы принимаете лекарства для снижения уровня сахара (например, метформин).

36-часовое голодание может быть мощным инструментом для борьбы с инсулинорезистентностью при грамотном подходе. Однако оно должно быть частью общего плана коррекции состояния, включающего физическую активность, сбалансированное питание и медикаментозную терапию (если необходимо).

#####

NB!
ФОРМЫ САХАРНОГО ДИАБЕТА ВТОРОГО ТИПА НЕ СВЯЗАННЫЕ С ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ :

Сахарный диабет чаще всего ассоциируется с инсулинорезистентностью (например, диабет 2 типа), но существуют формы, развитие которых обусловлено другими патофизиологическими процессами. Эти формы включают аутоиммунные, генетические, эндокринные и ятрогенные причины.

1. Латентный аутоиммунный диабет взрослых (ЛАДА)

Описание:
ЛАДА — это медленно прогрессирующая форма аутоиммунного диабета. Развивается у взрослых старше 30 лет, но внешне может напоминать диабет 2 типа.
Механизм:
Аутоиммунное разрушение бета-клеток поджелудочной железы приводит к снижению секреции инсулина. На ранних стадиях чувствительность к инсулину обычно нормальная.
Особенности:
Медленное прогрессирование.
Наличие антител к GAD, IA-2 или другим антигенам.
В конечном итоге требуется инсулинотерапия.

2. Генетические формы диабета (например, MODY)

Описание:
MODY (Maturity-Onset Diabetes of the Young) — моногенные формы диабета, вызванные мутациями в генах, регулирующих функцию бета-клеток.
Механизм:
Нарушение секреции инсулина при сохранённой чувствительности тканей к нему.
Примеры:
MODY2: Мутация гена глюкокиназы, приводящая к изменению порога восприятия глюкозы.
MODY3: Мутация HNF1A, снижает секрецию инсулина.
Особенности:
Диагностируется в молодом возрасте.
Лечение может включать диету, пероральные препараты или инсулин в зависимости от типа MODY.

3. Повреждение поджелудочной железы

Описание:
Диабет развивается в результате потери функциональной ткани поджелудочной железы.
Механизм:
Уменьшение количества бета-клеток снижает секрецию инсулина.
Причины:
Хронический панкреатит.
Хирургическое удаление части поджелудочной железы.
Рак или другие заболевания органа.
Особенности:
Часто сопровождается нарушением секреции других гормонов поджелудочной железы (глюкагон, соматостатин).

4. Эндокринные заболевания

Описание:
Заболевания, связанные с избыточной секрецией гормонов, которые подавляют действие инсулина.
Примеры:
Синдром Кушинга: Избыток кортизола снижает чувствительность тканей к инсулину.
Акромегалия: Гормон роста подавляет действие инсулина и усиливает гликогенолиз.
Феохромоцитома: Катехоламины стимулируют гликогенолиз и подавляют инсулин.
Особенности:
Основное лечение направлено на коррекцию основного заболевания.

5. Диабет, вызванный лекарствами или токсинами

Описание:
Некоторые лекарства и токсины могут повредить бета-клетки или нарушить их функцию.
Примеры:
Глюкокортикоиды.
Имунносупрессоры (например, ингибиторы кальциневрина).
Тиазидные диуретики.
Алкоголь и токсичные вещества.
Механизм:
Уменьшение секреции инсулина без выраженной инсулинорезистентности.

6. Гестационный диабет с прогрессией

Описание:
У некоторых женщин гестационный диабет переходит в перманентный диабет, связанный с нарушением секреции инсулина.
Особенности:
Чувствительность к инсулину остаётся нормальной, но способность бета-клеток к компенсаторной секреции снижена.

7. Посттрансплантационный диабет

Описание:

Диабет, возникающий после трансплантации органов из-за влияния иммунодепрессантов (ингибиторов кальциневрина, кортикостероидов).
Механизм:
Лекарства повреждают бета-клетки или подавляют их функцию.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ :

Формы диабета, не связанные с инсулинорезистентностью, разнообразны по своим механизмам и причинам. Их общая черта — нарушение секреции инсулина при сохранённой или частично изменённой чувствительности тканей к нему. Диагностика и лечение этих форм требуют индивидуального подхода, включающего генетические тесты, анализ антител, функциональную диагностику поджелудочной железы и терапию, направленную на устранение основной причины.

#####

Лечение инсулинорезистентности немецкими гомеопатическими препаратами Dr. Reckeweg :

Для целевого лечения инсулинорезистентности среди препаратов Dr. Reckeweg наиболее подходящими будут R40 и R59, а также их комбинация.

Основной препарат – R40 !

✅ Цель: Улучшает углеводный обмен, регулирует работу поджелудочной железы, снижает уровень сахара и инсулинорезистентность.
✅ Действие:

Улучшает чувствительность клеток к инсулину.
Регулирует метаболизм углеводов и предотвращает скачки сахара.
Улучшает работу печени, поджелудочной железы и сосудов.
✅ Прием:
10 капель 3 раза в день до еды или рассасывать 1 таблетку 3 раза в день.
Курс: 3 месяца, затем контроль уровня инсулина и глюкозы.

Дополнительный препарат – R59 (при метаболическом синдроме и ожирении) !

✅ Цель: Улучшает жировой обмен, снижает висцеральный жир (который провоцирует инсулинорезистентность).
✅ Действие:

Снижает инсулинорезистентность за счет уменьшения ожирения.
Ускоряет метаболизм, поддерживает печень в переработке жиров.
✅ Прием:
10 капель 3 раза в день или 1 таблетка 3 раза в день.
Курс: 2–3 месяца, затем повторный анализ.

Как принимать в комбинации ?
💊 Схема лечения инсулинорезистентности:

Утро: R40 + R59 (по 10 капель или по 1 таблетке).
День: R40 (10 капель или 1 таблетка).
Вечер: R40 + R59 (по 10 капель или по 1 таблетке).
⏳ Курс: 3 месяца, затем анализ крови на HOMA-IR (индекс инсулинорезистентности).


Дополнительные рекомендации:

✅ Коррекция питания: Уменьшение быстрых углеводов и повышение белка.
✅ Физическая активность: Умеренные нагрузки 3–4 раза в неделю улучшают чувствительность к инсулину.
✅ Контроль метаболических показателей: Глюкоза, инсулин, HOMA-IR.

########


Заключение

Безметформиновые стратегии лечения инсулинорезистентности охватывают широкий спектр механизмов – от активации ядерных рецепторов до модуляции гормонов кишечника и воспаления. Тиазолидиндионы перепрограммируют метаболизм адипоцитов, уменьшая липотоксичность и воспаление, что ведет к восстановлению чувствительности инсулиновых рецепторов в мышцах и печени. Агонисты GLP-1 и ингибиторы SGLT-2 снижают гликемию и массу тела различными путями, в результате чего улучшается инсулиновый сигнал и снижается гиперинсулинемия. Антиоксиданты и противовоспалительные препараты воздействуют на патогенетические факторы ИР – оксидативный стресс и хроническое воспаление – и могут служить вспомогательными средствами для усиления эффекта. Новые разработки, такие как многовалентные агонисты гормонов (например, тирзепатид) или ингибиторы негативных регуляторов инсулинового пути (PTP1B, блокаторы воспалительных каскадов), показывают многообещающие результаты в возвращении рецепторов к инсулину в чувствительное состояние.

Оптимальный подход, вероятно, будет включать комбинацию нескольких препаратов, воздействующих на разные уровни: улучшение сигнала инсулина в клетке, снижение нагрузочных факторов (гипергликемии, липотоксичности), уменьшение веса и подавление хронического воспаления.

Индивидуализированная терапия, учитывающая сопутствующие заболевания (гипертензия, дислипидемия, жировая болезнь печени), позволит максимально использовать синергизм препаратов. Благодаря продолжению клинических исследований и появлению новых агентов, перспектива эффективного “перепрограммирования” инсулинорезистентных рецепторов без метформина становится все более реальной, что дает надежду на улучшение исходов для пациентов с метаболическими нарушениями.