КАК СНИЗИТЬ ВЕС ? КАК ПОХУДЕТЬ?

Казалось бы , простой вопрос ... Попробую , ответить , как я это понимаю ...

Надо отдавать себе отчет, что на этот вопрос в разных ситуациях ответ будет разным !!!

Давайте "прикинем" эти ситуации и если Вы узнаете в ней именно себя , то это и есть принцип отдельного подхода к решению Вашей проблемы . Итак :

Вариант 1 

У вас вес 140 - 160 кг , есть сахарный диабет 2 типа , все время хочется есть , изменены показатели липидограммы , повышено АД и Вы постоянно принимаете разные таблетки для снижения веса и от давления ... Вы делаете неоднократные попытки похудеть - у Вас иногда получается , но через какое-то время вес возвращается .

Вариант 2 

У Вас все тоже , но нет сахарного диабета 2 типа .

Вариант 3

У вас лишних 20-30 кг ,
Вы ведете постоянную борьбу , изнуряете себя диетами ,снижаете вес с переменным успехом , не понимаете , что происходит . У Вас ощущение того , что Вы на фронте , но победа весьма призрачна ... из-за этого у Вас возникают депрессивные состояния , которые Вы заедаете сладким или полезными фруктами...

Вариант 4 

У Вас лишних 5-6 кг и у Вас есть желание избавиться от них , что бы соответствовать Вашему образу и чаяниям Вашей души ...или второй половины .Вы активно занимаетесь фитнессом , ограничиваете себя во всем , принимаете правильные нутрицевтики - но вес стоит , как вкопанный ... Вы смирились или в отчаянии .

Вариант 5 

Если у Вас большой лишний вес ,
но Вы принципильно не хотите или не можете жить по определенным правилам питания , Вам наплевать на Ваши сосуды , печень , почки и желудочно - кишечный тракт .Вам нужно сегодня и сейчас в течении 3-4 месяцев снизить быстро вес , а потом хоть "трава не расти " и Вы уже готовы выполнить резекцию желудка ...и это уже совсем иной подход ...

И - это далеко не все возможные варианты .
А также очень многое зависит от Вашего возраста и пола, вида деятельности и образа жизни .

Надо понять , что существует только два варианта решения Вашей проблемы :

С ВРЕДОМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ИЛИ БЕЗ ...

...существующие Гуру в области питания и диетологии ,
(то ли из -за огромного количества хаотичных знаний ,которые просто не помещаются у них в голове , то ли в связи с собственными амбициями и уверенностью в своей непогрешимости ) и просто глупенькие - "ретрансляторы" , практикующие чужие " громкие " диеты и желающие заработать любой ценой

НИКОГДА НЕ ЗАДАЮТСЯ ЭТИМ ВОПРОСОМ ...

Если Вам интересен именно этот подход , когда процесс похудения не идет во вред Вашему здоровью.

пишите мне в Telegram (+380675639244) ,
Вам необходимо подробно изложить Вашу ситуацию и пожелания...

Перелыгин Игорь, врач 

Заказать звонок

В формате +380123456789
или
Позвонить
+38(096)370-13-24
с 9 до 15