Народний засіб для зміцнення здоров’я та схуднення. Харчування на чотирьох злаках є самодостатнім продуктом, що має (в собі) кисіль і кашу. Завдяки клітковині злаки всмоктують шлаки й токсини, перешкоджають всмоктуванню у кров жирів і вуглеводів, а наявність вітаміну PP допомагає переробити жири — це дає змогу збалансувати обмін речовин та знизити вагу. Кисіль зі злаків легко всмоктується, що дає відчуття ситості, розв'язує проблеми дисбактеріозу, гастриту.

Спосіб приготування: з вечора або за-1,5 2 години до вживання, пів упаковки(або 100 г) засипати в термос, додати чайну ложку гірчичної олії, залити окропом—1літр. Сніданок — натщесерце випити кисіль за один — два прийоми. Обід — ½ частину каші (для схуднення не солити) вживати із салатом або зеленню.