Главное
- Тыквенное масло — самый понятный результат. У 76 мужчин с андрогенной алопецией 400 мг масла в день за 24 недели увеличили число волос на 40 % против 10 % на плацебо (Cho YH, Evid Based Complement Alternat Med 2014. PMID 24864154).
- Лист хурмы, зелёный чай и софора (Корея). 24 недели приёма внутрь — волосы гуще и толще, чем на плацебо (Ham S, Skin Res Technol 2023. PMID 37753679).
- Солодка при очаговой алопеции. Глицирризин — вещество из корня солодки — вместе с обычным лечением в 1,6 раза чаще приводил к излечению: 23 исследования, 2219 пациентов (Li M, Ann Med 2025. PMID 40265259).
- Морской лук (Иран). Лосьон из луковицы за 12 недель дал хороший результат у 45 % пациентов с очаговой алопецией (Moosavi ZB, Arch Dermatol Res 2020. PMID 31707498).
- Амла и ашваганда. Сироп амлы за 12 недель увеличил у женщин долю растущих волос (Akhbari M, J Ethnopharmacol 2024. PMID 37487962); корень ашваганды за 75 дней — плотность и рост волос (Jillella A, Phytother Res 2026. PMID 41770039).
- Осторожность: глицирризин может давать отёки и поднимать давление — при гипертонии его принимают только с врачом.
Почему волосы выпадают и где здесь восточные средства
Два самых частых вида выпадения работают по-разному. При андрогенной алопеции фолликулы под действием гормонов постепенно мельчают — волос становится тоньше и короче. При очаговой алопеции иммунная система атакует фолликулы, и волосы выпадают круглыми участками. Восточные средства исследовали в обоих случаях: масла и растительные комплексы — при андрогенной алопеции и выпадении, вещества солодки и пиона, иглы и морской лук — при очаговой.
Корея: тыквенное масло и лист хурмы
Тыквенное масло. Корейское двойное слепое исследование: 76 мужчин, 400 мг масла семян тыквы в день, 24 недели — число волос выросло на 40 % против 10 % на плацебо, оценки самих мужчин выше, нежелательных явлений не больше (Cho YH, Evid Based Complement Alternat Med 2014. PMID 24864154). В сетевом мета-анализе 19 исследований тыквенное масло — среди добавок, которые достоверно повышали плотность волос (Zhou L, Front Nutr 2025. PMID 41561175).
Лист хурмы, зелёный чай и плод софоры. Комплекс BLH308 внутрь дважды в день, 88 человек, 24 недели: плотность и толщина волос значимо выше, чем на плацебо (Ham S, Skin Res Technol 2023. PMID 37753679).
Китай: солодка, пион и иглы при очаговой алопеции
Солодка. Компаунд глицирризин — таблетки на основе глицирризина из корня солодки. У пациентов с очаговой алопецией он снижал в крови воспалительные сигналы (фактор некроза опухоли, интерлейкин-12, интерферон-гамма) и повышал противовоспалительный TGF-β1 (Guo C, J Dermatolog Treat 2024. PMID 39230160).
Мета-анализ 23 исследований (2219 пациентов): с глицирризином вдобавок к обычному лечению излечение наступало в 1,6 раза чаще, общая эффективность — в 1,37 раза выше, площадь облысения меньше; результат не зависел от вида основного лечения, длительности и дозы (Li M, Ann Med 2025. PMID 40265259). В 11 исследованиях (1189 пациентов) глицирризин вместе с миноксидилом на кожу уменьшал площадь облысения на 10 пунктов шкалы SALT сильнее, чем один миноксидил (Guo C, J Dermatolog Treat 2024. PMID 39230160).
Пион. Глюкозиды пиона — экстракт корня пиона белоцветкового — сравнили с глицирризином у 86 пациентов с лёгкой и средней очаговой алопецией: 44 получали пион, 42 — глицирризин, обе группы ещё витамин B2 и массаж участков. За 3 месяца излечение или выраженное улучшение — 68 % и 71 %, наравне; оба средства снижали активность Т-лимфоцитов (Yang DQ, Chin J Integr Med 2012. PMID 22855038). Систематический обзор в Journal of the American Academy of Dermatology назвал глюкозиды пиона с глицирризином среди альтернативных средств с наилучшими данными при очаговой алопеции (Tkachenko E, J Am Acad Dermatol 2023. PMID 31870916).
Иглы «цветок сливы». Молоточек с пучком коротких игл, которым легко постукивают по участку облысения, — классика китайской медицины. В анализе 1192 пациентов иглы вместе с обычным лечением давали любое отрастание в 1,22 раза чаще, полное — в 1,33 раза чаще (Dai T, Ann Palliat Med 2021. PMID 33849090). В обзоре 2026 года в 7 исследованиях (756 человек) улучшение с иглами наступало на 9 % чаще (Jun JH, Medicine 2026. PMID 41861188).
Иран и Индия: морской лук, амла, ашваганда
Морской лук (Urginea maritima) издавна применяют от выпадения волос в иранской традиционной медицине. Лосьон 2 % из луковицы дважды в день 12 недель у 42 пациентов с очаговой алопецией: хороший эффект — у 45 % пациентов, число растущих волос выросло (Moosavi ZB, Arch Dermatol Res 2020. PMID 31707498).
Амла (индийский крыжовник) известна и аюрведе, и персидской медицине; исследование провели в Тегеране. 60 женщин с андрогенной алопецией, сироп по 10 мл трижды в день 12 недель: в группе амлы доля растущих волос выросла, врачи и пациентки оценили результат выше, чем на плацебо; из нежелательных явлений — один случай лёгкого запора (Akhbari M, J Ethnopharmacol 2024. PMID 37487962).
Ашваганда (аюрведа). Взрослые 18–60 лет с выпадением волос или проблемами кожи, корень 300 мг дважды в день 75 дней: плотность, рост и доля растущих волос выше, чем на плацебо, качество жизни лучше, нежелательных явлений не было (Jillella A, Phytother Res 2026. PMID 41770039).
Масло «Нили Бхрингади» с брингараджем (аюрведа): 78 человек, 120 дней, отдельно и вместе с миноксидилом 5 % — рост, плотность и толщина волос улучшились против исходного уровня (Patel MN, Cureus 2026. PMID 42544231).
Япония: аденозин и аптечные средства
Аденозин 0,75 % — лосьон, который японское руководство по андрогенной алопеции 2017 года рекомендует мужчинам (Manabe M, J Dermatol 2018. PMID 29863806). У японских женщин за 12 месяцев он увеличил долю растущих и толстых волос (Oura H, J Dermatol 2008. PMID 19239555), у мужчин за 6 месяцев — долю толстых волос и плотность (Iwabuchi T, J Dermatol 2016. PMID 26508659).
Карпроний и цефарантин в Японии — самые частые назначения при очаговой алопеции после стероидов на кожу (Campos-Alberto E, J Dermatol 2023. PMID 36321512); цефарантин — одобренный там препарат от алопеции (Rogosnitzky M, Pharmacol Rep 2020. PMID 32700247). Современных клинических исследований по ним в PubMed мало.
Исследования одной таблицей
| Средство | Кто | Срок | Результат | Источник |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенное масло 400 мг/сут | 76 мужчин, андрогенная алопеция | 24 нед. | волос +40 % против +10 % | PMID 24864154 |
| Хурма + зелёный чай + софора | 88 взрослых | 24 нед. | гуще и толще, чем плацебо | PMID 37753679 |
| Глицирризин + обычное лечение | 2219 пациентов, очаговая алопеция | разный | излечение в 1,6 раза чаще | PMID 40265259 |
| Глюкозиды пиона | 44 пациента, очаговая алопеция | 3 мес. | улучшение у 68 %, наравне с глицирризином | PMID 22855038 |
| Иглы «цветок сливы» + лечение | 1192 пациента, очаговая алопеция | разный | полное отрастание в 1,33 раза чаще | PMID 33849090 |
| Морской лук, лосьон 2 % | 42 пациента, очаговая алопеция | 12 нед. | хороший эффект у 45 % | PMID 31707498 |
| Амла, сироп | 60 женщин, андрогенная алопеция | 12 нед. | больше растущих волос, чем плацебо | PMID 37487962 |
| Ашваганда 300 мг ×2 | взрослые с выпадением | 75 дней | плотность и рост выше | PMID 41770039 |
| Аденозин 0,75 % | японские женщины | 12 мес. | больше толстых волос | PMID 19239555 |
Как применяют
- Курс — 3–6 месяцев. В большинстве исследований результат оценивали через 12–24 недели: волосу нужно время, чтобы заметно вырасти.
- Дозы — как в исследованиях: тыквенное масло 400 мг в день; сироп амлы 10 мл трижды в день; ашваганда 300 мг дважды в день; лосьоны аденозина и морского лука — дважды в день; глицирризин и глюкозиды пиона — по назначению врача.
- Глицирризин и иглы при очаговой алопеции изучали вместе с основным лечением.
- Тыквенное масло, лист хурмы, амлу и ашваганду сравнивали с плацебо — как самостоятельный приём.
Кому нужна осторожность
- Глицирризин (солодка): отёки встречались в 2,5 раза чаще, бывало повышение давления (Li M, Ann Med 2025. PMID 40265259) — при гипертонии и отёках сначала к врачу.
- Карпроний: раствор только для кожи; проглатывание вызвало тяжёлое отравление (Endo T, Am J Emerg Med 2021. PMID 34030906) — хранить вне доступа детей и пожилых родственников.
- Беременность и кормление грудью — любые травы только после разговора с врачом.
- Когда сразу к врачу: круглые участки облысения, быстрое выпадение, зуд или покраснение кожи головы. Важно найти причину — дефицит железа, щитовидная железа, гормоны.
