🌸Стоит ли покупать комплексные витамины для беременных?
Мультивитамины — это такой all inclusive полезных веществ для женщины и плода.
В них содержится до 30 витаминов и минералов.
Как и в любом «пакетном предложении»,
среди них могут быть ненужные составляющие.
И хотя потребность в витаминах при беременности возрастает в 2 раза,
большинство микроэлементов женщина в состоянии получить с пищей,
если она питается полноценно и сбалансированно
🌸То есть беременным вообще не надо принимать витамины?
Не совсем так.
В некоторых случаях врач может назначить мультивитамины — например,
при сильном токсикозе,
многоплодной беременности,
вегетарианстве,
определенных заболеваниях.
В остальных случаях мультивитамины не нужны,
а вот отдельные микроэлементы в виде добавок — да.
🌸Зачем нужна фолиевая кислота?
Она участвует в процессе синтеза ДНК и РНК.
Это особенно важно в периоды быстрого клеточного деления,
на ранних сроках беременности.
Адекватное поступление фолиевой кислоты доподлинно повышает шансы на рождение здорового малыша.
А ее дефицит чреват патологиями развития плода (в том числе его нервной системы).
🌸А почему важно железо?
Железо — основа важного белка крови,
гемоглобина.
Он «цепляет» молекулы кислорода и переносит их от легких ко всем-всем тканям — и мамы,
и плода.
Во время беременности объем крови увеличивается,
потребность в переносе кислорода возрастает. Если у тебя еще до беременности была железодефицитная анемия,
снижение может стать критическим.
Дефицит железа сказывается на состоянии малыша даже после рождения — у таких детей выше риск нарушения когнитивных и психических функций.
🌸Как принимать железо,
если из-за него проблемы с ЖКТ и металлический привкус во рту?
Действительно,
половина беременных бросает прием препаратов железа из-за побочек.
Это приводит к железодефицитной анемии во II и III триместрах.
Но ученые придумали,
как сделать препарат более переносимым,
— «упаковать» железо в липидную мембрану.
Микроинкапсуляция защищает железо от взаимодействия со слизистой оболочкой ротовой полости,
желудка и кишечника,
а также обеспечивает отличное всасывание на всем протяжении тонкого кишечника.
Благодаря этому нет металлического привкуса железа во рту и других часто встречающихся побочных явлений со стороны ЖКТ.
Мультивитамины — это такой all inclusive полезных веществ для женщины и плода.
В них содержится до 30 витаминов и минералов.
Как и в любом «пакетном предложении»,
среди них могут быть ненужные составляющие.
И хотя потребность в витаминах при беременности возрастает в 2 раза,
большинство микроэлементов женщина в состоянии получить с пищей,
если она питается полноценно и сбалансированно
🌸То есть беременным вообще не надо принимать витамины?
Не совсем так.
В некоторых случаях врач может назначить мультивитамины — например,
при сильном токсикозе,
многоплодной беременности,
вегетарианстве,
определенных заболеваниях.
В остальных случаях мультивитамины не нужны,
а вот отдельные микроэлементы в виде добавок — да.
🌸Зачем нужна фолиевая кислота?
Она участвует в процессе синтеза ДНК и РНК.
Это особенно важно в периоды быстрого клеточного деления,
на ранних сроках беременности.
Адекватное поступление фолиевой кислоты доподлинно повышает шансы на рождение здорового малыша.
А ее дефицит чреват патологиями развития плода (в том числе его нервной системы).
🌸А почему важно железо?
Железо — основа важного белка крови,
гемоглобина.
Он «цепляет» молекулы кислорода и переносит их от легких ко всем-всем тканям — и мамы,
и плода.
Во время беременности объем крови увеличивается,
потребность в переносе кислорода возрастает. Если у тебя еще до беременности была железодефицитная анемия,
снижение может стать критическим.
Дефицит железа сказывается на состоянии малыша даже после рождения — у таких детей выше риск нарушения когнитивных и психических функций.
🌸Как принимать железо,
если из-за него проблемы с ЖКТ и металлический привкус во рту?
Действительно,
половина беременных бросает прием препаратов железа из-за побочек.
Это приводит к железодефицитной анемии во II и III триместрах.
Но ученые придумали,
как сделать препарат более переносимым,
— «упаковать» железо в липидную мембрану.
Микроинкапсуляция защищает железо от взаимодействия со слизистой оболочкой ротовой полости,
желудка и кишечника,
а также обеспечивает отличное всасывание на всем протяжении тонкого кишечника.
Благодаря этому нет металлического привкуса железа во рту и других часто встречающихся побочных явлений со стороны ЖКТ.
