🌸Чи варто купувати комплексні вітаміни для вагітних?
Мультивітаміни — це такий all inclusive корисних речовин для жінки і плода.
У них міститься до 30 вітамінів і мінералів.
Як і в будь-якій «пакетній пропозиції»,
серед них можуть бути непотрібні складові.
І хоча потреба у вітамінах при вагітності зростає в 2 рази,
більшість мікроелементів жінка в змозі отримати з їжею,
якщо вона харчується повноцінно і збалансовано
🌸Тобто вагітним взагалі не треба приймати вітаміни?
Не зовсім так.
В деяких випадках лікар може призначити мультивітаміни — наприклад, при сильному токсикозі,
багатоплідній вагітності,
вегетаріанстві,
певних захворюваннях.
В інших випадках мультивітаміни не потрібні,
а ось окремі мікроелементи у вигляді добавок — так.
🌸Навіщо потрібна фолієва кислота?
Вона бере участь у процесі синтезу ДНК та РНК.
Це особливо важливо в періоди швидкого поділу клітин,
на ранніх термінах вагітності.
Адекватне надходження фолієвої кислоти безсумнівно підвищує шанси на народження здорової дитини.
А її дефіцит загрожує патологіями розвитку плоду (в тому числі його нервової системи). 🌸А чому важливе залізо?
Залізо — основа важливого білка крові,
гемоглобіну.
Він «чіпляє» молекули кисню і переносить їх від легень до всіх-всіх тканин — і мами,
і плоду.
Під час вагітності об'єм крові збільшується,
потреба в переносі кисню зростає. Якщо у тебе ще до вагітності була залізодефіцитна анемія,
зниження може стати критичним.
Дефіцит заліза позначається на стані малюка навіть після народження — у таких дітей вищий ризик порушення когнітивних і психічних функцій.
🌸Як приймати залізо,
якщо через нього проблеми з ШКТ і металевий присмак у роті?
Дійсно,
половина вагітних припиняє прийом препаратів заліза через побічні ефекти.
Це призводить до залізодефіцитної анемії у II і III триместрах.
Але вчені придумали,
як зробити препарат більш переносимим,
— «упакувати» залізо в ліпідну мембрану.
Мікроінкапсуляція захищає залізо від взаємодії зі слизовою оболонкою ротової порожнини, шлунка і кишківника,
а також забезпечує відмінне всмоктування на всьому протязі тонкого кишківника.
Завдяки цьому немає металевого присмаку заліза в роті і інших часто зустрічаємих побічних явищ з боку ШКТ.
Мультивітаміни — це такий all inclusive корисних речовин для жінки і плода.
У них міститься до 30 вітамінів і мінералів.
Як і в будь-якій «пакетній пропозиції»,
серед них можуть бути непотрібні складові.
І хоча потреба у вітамінах при вагітності зростає в 2 рази,
більшість мікроелементів жінка в змозі отримати з їжею,
якщо вона харчується повноцінно і збалансовано
🌸Тобто вагітним взагалі не треба приймати вітаміни?
Не зовсім так.
В деяких випадках лікар може призначити мультивітаміни — наприклад, при сильному токсикозі,
багатоплідній вагітності,
вегетаріанстві,
певних захворюваннях.
В інших випадках мультивітаміни не потрібні,
а ось окремі мікроелементи у вигляді добавок — так.
🌸Навіщо потрібна фолієва кислота?
Вона бере участь у процесі синтезу ДНК та РНК.
Це особливо важливо в періоди швидкого поділу клітин,
на ранніх термінах вагітності.
Адекватне надходження фолієвої кислоти безсумнівно підвищує шанси на народження здорової дитини.
А її дефіцит загрожує патологіями розвитку плоду (в тому числі його нервової системи). 🌸А чому важливе залізо?
Залізо — основа важливого білка крові,
гемоглобіну.
Він «чіпляє» молекули кисню і переносить їх від легень до всіх-всіх тканин — і мами,
і плоду.
Під час вагітності об'єм крові збільшується,
потреба в переносі кисню зростає. Якщо у тебе ще до вагітності була залізодефіцитна анемія,
зниження може стати критичним.
Дефіцит заліза позначається на стані малюка навіть після народження — у таких дітей вищий ризик порушення когнітивних і психічних функцій.
🌸Як приймати залізо,
якщо через нього проблеми з ШКТ і металевий присмак у роті?
Дійсно,
половина вагітних припиняє прийом препаратів заліза через побічні ефекти.
Це призводить до залізодефіцитної анемії у II і III триместрах.
Але вчені придумали,
як зробити препарат більш переносимим,
— «упакувати» залізо в ліпідну мембрану.
Мікроінкапсуляція захищає залізо від взаємодії зі слизовою оболонкою ротової порожнини, шлунка і кишківника,
а також забезпечує відмінне всмоктування на всьому протязі тонкого кишківника.
Завдяки цьому немає металевого присмаку заліза в роті і інших часто зустрічаємих побічних явищ з боку ШКТ.
