Среди всех жителей Земли лишь 8% доживают до 65 лет...

Если вам за 65,
радуйтесь и будьте благодарны.
Цените жизнь,
ловите каждый момент.
Вы пережили тот возраст,
которого не достигли 92% других.
Вы - поистине благословенный человек.
Пришло время позаботиться о своем здоровье.

Оцените каждую секунду своего бытия!

Одно широкое исследование в США выявило:
▪️ Самый продуктивный период в жизни человека - от 60 до 70 лет;
▪️ У некоторых людей вторая наиболее продуктивная стадия жизни - от 70 до 80 лет;
▪️ Средний возраст лауреатов Нобелевской премии - 62 года;
▪️ Средний возраст руководителей 100 крупнейших компаний мира - 63 года;
▪️ Средний возраст руководителей 100 крупнейших церквей США составляет 71 год;
▪️ Средний возраст пап - 76 лет.

Эти данные подтверждают,
что наилучшие и наиболее продуктивные годы приходятся на возраст от 60 до 80 лет.

Это исследование было опубликовано командой врачей и психологов в журнале NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE.

▪️ Они обнаружили,
что в 60 лет вы достигаете пика своего эмоционального и умственного потенциала,
и это продолжается до 80 лет.

▪️ Следовательно,
если вам 60 или даже 70,
вы можете находиться на вершине своего творческого потенциала.

...
Но паспортный возраст и генетика имеют значение.
Люди,
пережившие 60 лет,
обычно имеют финансовое благополучие...
и стремятся использовать его...

Для этого необходимо:
1.
Здоровое питание,
включающее полное исключение вредных сладостей и фруктозы - особенно из большинства фруктов...
Ограничение потребления мяса и хищной рыбы с тяжелыми металлами...
Употребление достаточного количества зелени и овощей...
Питьевой режим с качественной водой от 1 до 1,5 литра в день с правильным pH,
оксидационно-восстановительным потенциалом и минеральным составом...

2.
Пополнение всех дефицитов минералов,
витаминов,
аминокислот вашего организма...

3.
Активный образ жизни,
включая не менее 45-50 минут ходьбы ежедневно или другие физические упражнения...

4.
Регулярные комплексные обследования дважды в год,
анализы крови и ультразвуковые исследования.
Гастроэнтерологическое и колоноскопическое обследование раз в пять лет.
Исследование минерального состава тела и содержание тяжелых металлов...
Денситометрия.

5.
Полноценный ночной сон...

6.
Употребление качественного вина или спиртных напитков в умеренном количестве...

7.
Увлечение работой или наличие хобби...

8.
Ежегодный запланированный отдых...

9.
Наличие друзей и активное общение."