НИЗКИЙ УРОВЕНЬ БЕЛКА В КРОВИ
Контролировать уровень белка в крови нужно не реже 2х раз в год и держать белок на уровне не ниже 65 г/литр.
Почему это так важно и для чего нам хороший уровень белка:
Низкий белок тянет за собой дефициты витаминов и минералов.
Одна из ключевых функций белка - транспортная!
Поэтому ту же анемию не вытянуть добавками на 100%,
если есть дефицит белка.
Белок - это строительный материал для кожи,
в том числе для синтеза коллагена.
Нет смысла тратить деньги на дорогостоящую аппаратную косметологию,
если коже не из чего синтезировать новый коллаген.
Даже если занимаетесь спортом в свое удовольствие,
не забывайте,
что на тренировках у организма высокий расход белка.
И если его не хватает,
организм все равно заберёт «свое»,
вытянув белок из мышечной массы,
в расход пойдет депо белка для кожи и волос.
Кто на растительном питании,
контролировать уровень белка важно еще чаще.
Печально,
но 99% веганов имеют дефицит белка.
Низкий белок является частой причиной выпадения волос,
их тусклого вида и замедленного роста.
Ситуаций со здоровьем,
когда мы упираемся в низкий уровень белка и не получаем динамики от приема витаминов и минералов,
значительно больше.
Поэтому,
в ближайший поход в лабораторию не забудьте проверить уровень общего белка по крови!
Контролировать уровень белка в крови нужно не реже 2х раз в год и держать белок на уровне не ниже 65 г/литр.
Почему это так важно и для чего нам хороший уровень белка:
Низкий белок тянет за собой дефициты витаминов и минералов.
Одна из ключевых функций белка - транспортная!
Поэтому ту же анемию не вытянуть добавками на 100%,
если есть дефицит белка.
Белок - это строительный материал для кожи,
в том числе для синтеза коллагена.
Нет смысла тратить деньги на дорогостоящую аппаратную косметологию,
если коже не из чего синтезировать новый коллаген.
Даже если занимаетесь спортом в свое удовольствие,
не забывайте,
что на тренировках у организма высокий расход белка.
И если его не хватает,
организм все равно заберёт «свое»,
вытянув белок из мышечной массы,
в расход пойдет депо белка для кожи и волос.
Кто на растительном питании,
контролировать уровень белка важно еще чаще.
Печально,
но 99% веганов имеют дефицит белка.
Низкий белок является частой причиной выпадения волос,
их тусклого вида и замедленного роста.
Ситуаций со здоровьем,
когда мы упираемся в низкий уровень белка и не получаем динамики от приема витаминов и минералов,
значительно больше.
Поэтому,
в ближайший поход в лабораторию не забудьте проверить уровень общего белка по крови!
