Казалось бы ,
простой вопрос ...
Попробую ,
ответить ,
как я это понимаю ...
Надо отдавать себе отчет,
что на этот вопрос в разных ситуациях ответ будет разным !!!
Давайте "прикинем" эти ситуации и если Вы узнаете в ней именно себя ,
то это и есть принцип отдельного подхода к решению Вашей проблемы .
Итак :
Вариант 1
У вас вес 140 - 160 кг ,
есть сахарный диабет 2 типа ,
все время хочется есть ,
изменены показатели липидограммы ,
повышено АД и Вы постоянно принимаете разные таблетки для снижения веса и от давления ...
Вы делаете неоднократные попытки похудеть - у Вас иногда получается ,
но через какое-то время вес возвращается .
Вариант 2
У Вас все тоже ,
но нет сахарного диабета 2 типа .
Вариант 3
У вас лишних 20-30 кг ,
Вы ведете постоянную борьбу ,
изнуряете себя диетами ,снижаете вес с переменным успехом ,
не понимаете ,
что происходит .
У Вас ощущение того ,
что Вы на фронте ,
но победа весьма призрачна ...
из-за этого у Вас возникают депрессивные состояния ,
которые Вы заедаете сладким или полезными фруктами...
Вариант 4
У Вас лишних 5-6 кг и у Вас есть желание избавиться от них ,
что бы соответствовать Вашему образу и чаяниям Вашей души ...или второй половины .Вы активно занимаетесь фитнессом ,
ограничиваете себя во всем ,
принимаете правильные нутрицевтики - но вес стоит ,
как вкопанный ...
Вы смирились или в отчаянии .
Вариант 5
Если у Вас большой лишний вес ,
но Вы принципильно не хотите или не можете жить по определенным правилам питания ,
Вам наплевать на Ваши сосуды ,
печень ,
почки и желудочно - кишечный тракт .Вам нужно сегодня и сейчас в течении 3-4 месяцев снизить быстро вес ,
а потом хоть "трава не расти " и Вы уже готовы выполнить резекцию желудка ...и это уже совсем иной подход ...
И - это далеко не все возможные варианты .
А также очень многое зависит от Вашего возраста и пола,
вида деятельности и образа жизни .
Надо понять ,
что существует только два варианта решения Вашей проблемы :
С ВРЕДОМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ИЛИ БЕЗ ...
...существующие Гуру в области питания и диетологии ,
(то ли из -за огромного количества хаотичных знаний ,которые просто не помещаются у них в голове ,
то ли в связи с собственными амбициями и уверенностью в своей непогрешимости ) и просто глупенькие - "ретрансляторы" ,
практикующие чужие " громкие " диеты и желающие заработать любой ценой
НИКОГДА НЕ ЗАДАЮТСЯ ЭТИМ ВОПРОСОМ ...
Если Вам интересен именно этот подход ,
когда процесс похудения не идет во вред Вашему здоровью.
пишите мне в Telegram (+380675639244) ,
Вам необходимо подробно изложить Вашу ситуацию и пожелания...
Перелыгин Игорь,
врач
