Trattamento della stitichezza.

Tutto ciò che è necessario fare è posizionare un piccolo sgabello davanti al water, che servirà come supporto per i piedi.

Senza sgabello: il retto risulta compresso dal muscolo pubo-retto, il che rende molto difficile l'evacuazione. Spesso, dopo essere andati in bagno, parte delle feci rimane all'interno.

Con lo sgabello: la posizione del corpo imita quella naturale accovacciata, come previsto dalla natura. Siediti sul water, posizionando i piedi sullo sgabello e inclinando leggermente il busto in avanti. In questa posizione, nulla ostacola la pulizia dell'intestino, e tutti i rifiuti vengono espulsi facilmente, rapidamente e completamente.

2. Acqua con succo di limone al mattino per la pulizia dell'intestino.

La prima cosa da fare al risveglio è bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone. Se il succo di limone ti provoca fastidi allo stomaco, inizia con una quantità minore - usa un quarto di limone o meno. Puoi anche aumentare gradualmente la quantità di acqua.
La temperatura dell'acqua è importante: non deve essere né fredda né bollente. L'acqua tiepida con succo di limone, bevuta al mattino 20-30 minuti prima dei pasti, non solo aiuta efficacemente a pulire l'intestino, ma idrata anche l'organismo, riduce il carico sui reni, fornisce energia, aumenta l'immunità e aiuta a eliminare le tossine.

3. Circa 1,5 - 2 litri di acqua al giorno per il normale funzionamento dell'intestino.

La disidratazione è una delle principali cause di costipazione. L'acqua è necessaria per l'espulsione normale dei rifiuti!
Molti bevono molto meno acqua di quanto necessario. È importante bere in media 1,5 - 2 litri. Inoltre, è fondamentale bere acqua pura, non tè, caffè, latte e altre bevande.
Evita i prodotti contenenti caffeina.

È consigliabile bere acqua almeno 15-20 minuti prima dei pasti. Bere acqua e altre bevande durante e subito dopo i pasti ostacola la digestione.

4. Zenzero e curcuma per la pulizia dell'intestino.

Il tè di zenzero e curcuma affronta due problemi legati alla pulizia dell'intestino:
* Lo zenzero accelera la digestione e la defecazione;
* La curcuma riduce la formazione di gas che causano costipazione.
Per preparare il tè ti serviranno:
* 1 litro d'acqua,
* 2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato o tritato finemente,
* un quarto di cucchiaino di curcuma.
Il metodo di preparazione del tè di zenzero consiste nel non farlo bollire, ma versare lo zenzero e la curcuma con acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti (è comodo usare un teiera con un filtro interno).

5. Verdure e frutta fresche per l'intestino.

Maggiore è la percentuale di cibo vegetale fresco nella tua dieta quotidiana, minore è la probabilità di costipazione e più pulito sarà l'intestino. Le verdure e la frutta fresche sono necessarie per il normale funzionamento dell'intestino per diversi motivi:

* Contengono fibre. Le fibre non vengono assorbite direttamente dal nostro organismo, ma sono nutrimento per la flora intestinale benefica e rallentano lo sviluppo di batteri patogeni, responsabili dei processi di decomposizione e che ostacolano l'espulsione dei rifiuti. Le fibre aiutano a espellere i rifiuti, agendo nell'intestino come una "scopa".
* Contengono acqua. Bere acqua durante o subito dopo i pasti è sfavorevole per la digestione, mentre l'acqua per elaborare il cibo è necessaria. Le verdure e la frutta contengono acqua in una forma che non ostacola, ma aiuta l'assimilazione del cibo e l'espulsione facile dei rifiuti.
* Si digeriscono rapidamente. L'organismo umano digerisce più facilmente e rapidamente il cibo vegetale fresco e si libera rapidamente dei rifiuti. Ma questo vantaggio si ottiene solo se non mescoliamo le verdure e la frutta fresche con altri alimenti che richiedono più tempo per essere digeriti e rallentano l'intero processo.

6. Passeggiate quotidiane di 5-7 mila passi al giorno.

7. Cavolo fermentato leggermente salato con olio d'oliva o di semi di lino, 2-3 cucchiai al giorno. . .

8. Invece di un pasto al giorno, alimentazione secondo "BUDVIG GENESIS" *

9. RIMEDI ERBORISTICI ITALIANI: le dieci erbe, VERUM, compresse FORTELAX, LAX ACT forte, SOLIEVO fisiolax, XANTONET, DULCOLAX (Bisacodyl)

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PRINCIPI GENERALI DEL TRATTAMENTO DELLA COSTIPAZIONE:

Il trattamento della costipazione è mirato a eliminare le sue cause, ripristinare la normale motilità intestinale e migliorare la qualità della vita del paziente. I principi della terapia includono modifiche dello stile di vita, correzione della dieta, uso di farmaci e, in rari casi, intervento chirurgico.

1. Modifica dello stile di vita

Attività fisica:
Esercizi fisici regolari (camminata, nuoto, yoga) favoriscono il miglioramento della motilità intestinale.
Evitare uno stile di vita sedentario.
Regolarità della defecazione:
Abituare l'organismo a visitare il bagno alla stessa ora (meglio al mattino).
Evitare di sopprimere i bisogni di defecazione.

2. Correzione della dieta
Aumento del contenuto di fibre:
Consumo di verdure, frutta (mele, pere, prugne), prodotti integrali, crusca.
La dose giornaliera di fibre è di 20-30 g.
Adeguato apporto di liquidi:
Bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno, soprattutto con un aumento delle fibre nella dieta.
Escludere o limitare caffeina, alcol e bevande gassate zuccherate.
Esclusione di alimenti che causano costipazione:
Ridurre il consumo di pane bianco, cibi grassi e raffinati.

3. Trattamento farmacologico

Lassativi voluminosi:

Psyllium (buccia di semi di psillio), crusca.
Meccanismo: aumentano il volume delle feci trattenendo acqua.
Lassativi osmotici:
Lattulosio, macrogol.
Attirano acqua nell'intestino, ammorbidendo le feci.
Lassativi stimolanti:
Senna, bisacodile.
Aumentano la peristalsi, utilizzati per trattamenti a breve termine.
Emollienti e ammorbidenti delle feci:
Docusato di sodio, oli.
Facilitano il passaggio delle feci.

Rimedi rettali:

Supposte di glicerina, microclismi.
Azione locale rapida, raccomandati per costipazioni episodiche.

4. Probiotici e prebiotici
Migliorano la flora intestinale, contribuendo alla normalizzazione delle feci.
Si utilizzano preparati a base di lattobacilli e bifidobatteri.

5. Terapia comportamentale
Biofeedback:
Insegnamento dell'uso corretto dei muscoli del pavimento pelvico, soprattutto in caso di dissinergia della defecazione.

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Per il trattamento della costipazione, tra i preparati Dr. Reckeweg ci sono diverse soluzioni efficaci, a seconda della causa del problema (intestino atonico, spasmi, disturbi della secrezione biliare, ecc. ).

1. Dr. Reckeweg R37 – Preparato principale per costipazione cronica
✅ Migliora la peristalsi intestinale.
✅ Ammorbidisce le feci, elimina gli spasmi.
✅ Allevia il gonfiore, la meteorismo.

🔹 Composizione e azione:

Nux vomica D4 – migliora il tono intestinale, elimina la lentezza della peristalsi.
Aloe socotrina D4 – stimola l'attività intestinale, adatta per costipazione con sensazione di pesantezza.
Podophyllum D4 – agisce sulla cistifellea e sul fegato, elimina la stasi biliare.
Lycopodium D5 – regola la digestione, elimina la fermentazione nell'intestino.
💊 Assunzione:

Gocce: 10-15 gocce 3 volte al giorno.
Compresse: 1 compressa 3 volte al giorno.
⏳ Corso: da 2 a 4 settimane.
2. Dr. Reckeweg R5 – Se la costipazione è legata a problemi di fegato e cistifellea
✅ Migliora il deflusso della bile, attiva la digestione.
✅ Previene costipazioni legate a carenza di bile.
✅ Utile in caso di malattie croniche del tratto gastrointestinale.

💊 Assunzione:

10-15 gocce 3 volte al giorno prima dei pasti.
⏳ Corso: 1-2 mesi.
3. Dr. Reckeweg R4 – Se la costipazione è legata a spasmi intestinali
✅ Elimina gli spasmi della muscolatura liscia intestinale.
✅ Migliora il deflusso della bile, elimina le coliche.

💊 Assunzione:

10-15 gocce 3 volte al giorno.
⏳ Corso: 1-2 mesi.
4. Dr. Reckeweg R27 – Se la costipazione è legata a carenza di liquidi e secchezza intestinale
✅ Migliora l'equilibrio idrico nell'intestino.
✅ Adatto per anziani e in caso di costipazione cronica.

💊 Assunzione:

10 gocce 3 volte al giorno.
⏳ Corso: minimo 4 settimane.
5. Dr. Reckeweg R89 – Se la costipazione è causata da disturbi del metabolismo
✅ Regola il metabolismo, favorisce la normale funzione del tratto gastrointestinale.
✅ Utile in caso di disturbi endocrini legati a un metabolismo lento.

💊 Assunzione:

10 gocce 3 volte al giorno.
⏳ Corso: 2 mesi.
Raccomandazioni per il trattamento della costipazione
✅ Bere più acqua (1,5-2 l al giorno).
✅ Aggiungere fibre (verdure, semi di lino, psyllium).
✅ Attività fisica regolare.

💊 Se la costipazione è cronica, è meglio combinare R37 + R5 + R4.