The information provided about medicinal products is intended for informational purposes only and does not constitute an offer, advertisement, or instruction for use. Sale, delivery, and prescription of medications are not carried out through the website. For questions regarding the use of a medication, you can schedule an in-person appointment or online consultation with a relevant specialist at our clinic.
ПИТАНИЕ ПО "БУДВИГ" С РАСТОРОПШЕЙ
16у.е.
Питание по Будвиг: Основы и Преимущества
Питание по Будвиг, также известное как «Протокол Будвиг», разработано немецким биохимиком и фармакологом Йоханной Будвиг. Этот подход к питанию приобрел популярность благодаря своему научному обоснованию и акценту на естественном укреплении здоровья. В основе метода лежит сочетание натуральных продуктов, богатых полезными жирами и белками, которые, по мнению автора, способствуют улучшению обмена веществ и повышению уровня энергии в организме.
Основные Принципы Питания по Будвиг
Метод основывается на сочетании следующих компонентов:
1. Льняное масло холодного отжима
Льняное масло считается богатым источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы организма. Йоханна Будвиг утверждала, что оно помогает бороться с воспалительными процессами и способствует здоровью клеточных мембран.
2. Творог домашний Этот молочный продукт содержит белки и серосодержащие аминокислоты, которые, в сочетании с льняным маслом, обеспечивают лучшее усвоение полезных жиров.
3. Избегание искусственных добавок и сахара
Рацион исключает переработанные продукты, рафинированный сахар и трансжиры, которые считаются вредными для здоровья.
Преимущества Питания по Будвиг
1. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня плохого холестерина и предотвращают образование тромбов.
2. Поддержание здоровья клеток
Льняное масло и молочные продукты улучшают мембранный обмен, что важно для профилактики многих заболеваний.
3. Детоксикация организма
Продукты, рекомендованные в методе, способствуют очищению организма от токсинов.
4. Повышение уровня энергии
Сбалансированное сочетание жиров, белков и углеводов помогает поддерживать энергию на протяжении дня.
Рецепт по Будвиг
Ключевым элементом в этом подходе является специальная паста, которая готовится из льняного масла и творога:
• 2-3 столовые ложки органического льняного масла первого отжима
• 120-150 г домашнего творога (желательно без крупинок)
• 2 чайных ложки масла конопли
• 0,5 чайной ложки масла черного тмина
• 3-4 столовых ложки черничной пасты
• 1-2 столовых ложки орехов измельченных: грецкий, фундук или кешью.
Погружным миксером в течении 5 минут взбиваем творог с маслами. Затем добавляем 3 столовых ложки черничной пасты и продолжаем взбивание до однородной массы. Полученную смесь подаем в креманке, добавив сверху ложку черничной пасты и посыпав измельченными орехами.
Есть приготовленную пасту необходимо сразу после приготовления.
Принимать такую порцию еды можно один раз в день вместо завтрака или обеда -5 дней в неделю. Через 2 месяца менять льняное масло на: конопляное, масло расторопши или рыжиковое.
Питание по Будвиг, также известное как «Протокол Будвиг», разработано немецким биохимиком и фармакологом Йоханной Будвиг. Этот подход к питанию приобрел популярность благодаря своему научному обоснованию и акценту на естественном укреплении здоровья. В основе метода лежит сочетание натуральных продуктов, богатых полезными жирами и белками, которые, по мнению автора, способствуют улучшению обмена веществ и повышению уровня энергии в организме.
Основные Принципы Питания по Будвиг
Метод основывается на сочетании следующих компонентов:
1. Льняное масло холодного отжима
Льняное масло считается богатым источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы организма. Йоханна Будвиг утверждала, что оно помогает бороться с воспалительными процессами и способствует здоровью клеточных мембран.
2. Творог домашний Этот молочный продукт содержит белки и серосодержащие аминокислоты, которые, в сочетании с льняным маслом, обеспечивают лучшее усвоение полезных жиров.
3. Избегание искусственных добавок и сахара
Рацион исключает переработанные продукты, рафинированный сахар и трансжиры, которые считаются вредными для здоровья.
Преимущества Питания по Будвиг
1. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня плохого холестерина и предотвращают образование тромбов.
2. Поддержание здоровья клеток
Льняное масло и молочные продукты улучшают мембранный обмен, что важно для профилактики многих заболеваний.
3. Детоксикация организма
Продукты, рекомендованные в методе, способствуют очищению организма от токсинов.
4. Повышение уровня энергии
Сбалансированное сочетание жиров, белков и углеводов помогает поддерживать энергию на протяжении дня.
Рецепт по Будвиг
Ключевым элементом в этом подходе является специальная паста, которая готовится из льняного масла и творога:
• 2-3 столовые ложки органического льняного масла первого отжима
• 120-150 г домашнего творога (желательно без крупинок)
• 2 чайных ложки масла конопли
• 0,5 чайной ложки масла черного тмина
• 3-4 столовых ложки черничной пасты
• 1-2 столовых ложки орехов измельченных: грецкий, фундук или кешью.
Погружным миксером в течении 5 минут взбиваем творог с маслами. Затем добавляем 3 столовых ложки черничной пасты и продолжаем взбивание до однородной массы. Полученную смесь подаем в креманке, добавив сверху ложку черничной пасты и посыпав измельченными орехами.
Есть приготовленную пасту необходимо сразу после приготовления.
Принимать такую порцию еды можно один раз в день вместо завтрака или обеда -5 дней в неделю. Через 2 месяца менять льняное масло на: конопляное, масло расторопши или рыжиковое.
