Спермограма є важливим аналізом,
який допомагає оцінити якість сперми у чоловіків.
Підготовка до здачі спермограми відіграє ключову роль в отриманні точних і достовірних результатів.
Ось кілька рекомендацій про те,
як правильно підготуватися до здачі спермограми:
1.
Утримання від статевих контактів: Рекомендується утримуватися від статевих контактів і мастурбації від 2 до 5 днів перед здачею сперми.
Цей час може варіюватися залежно від рекомендацій лікаря.

2.
Избегайте алкоголя и никотина: Спробуйте уникати вживання алкоголю та куріння за кілька днів до здачі аналізу, оскільки це може вплинути на якість сперми.

3.
Правильное питание: Здорове харчування може позитивно позначитися на якості сперми.
Рекомендується вживати більше фруктів,
овочів,
горіхів,
зеленого чаю та продуктів,
багатих антиоксидантами.

4.
Избегайте перегрева: Уникайте тривалого перебування в гарячих ваннах,
саунах або носіння тісної білизни,
оскільки це може негативно вплинути на якість сперми.

5.

Сон і відпочинок: Важливо висипатися перед здачею спермограми, оскільки недостатність сну може негативно вплинути на результати аналізу.

6.
Дотримання правил збору сперми: Під час здачі спермограми слід звернути увагу на правила збору сперми,
надані лабораторією.
Важливо дотримуватися всіх вказівок для отримання точних результатів.

7.
Здавайте аналіз в лабораторії: Для отримання найбільш точних результатів рекомендується здавати сперму в спеціалізованих лабораторіях або медичних центрах.
Подготовка до здачі спермограми відіграє важливу роль у отриманні надійних результатів, тому слід дотримуватися всіх рекомендацій лікаря та лабораторії.
Якщо у вас є які-небудь сумніви чи питання,
завжди краще проконсультуватися з медичним фахівцем.