Molti pensano,
che è molto poco.
Perché sono indifferenti ai dolci o bevono tè e caffè senza zucchero.
❗️ In realtà,
c'è così tanto zucchero intorno,
che si può mangiare più di un bicchiere ogni giorno senza nemmeno sospettarlo.
Frutta,
yogurt,
pasta,
pane e altri alimenti contengono una grande quantità di carboidrati,
molti dei quali sono zuccheri.
Se consumati costantemente,
si sviluppa una vera e propria dipendenza:
👎 Il pranzo sembra incompleto,
se dopo non si mangia un dessert…
👎 La sera si vuole "qualcosa di gustoso con il tè"…
👎 Durante la visione di un film le mani si allungano automaticamente verso i biscotti, il popcorn dolce...
Felicità,
che dona un biscotto o un pezzo di torta,
dura 1,5-2 minuti.
Ma le conseguenze negative possono perseguitarti per tutta la vita.
Danni della dipendenza da zucchero:
🔸 Peso in eccesso – tutti i prodotti con lo zucchero possono "fermarsi" sulla vita,
sullo stomaco,
sulle cosce.
🔸 Desiderio costante di dolci e farinacei – questo desiderio irresistibile: più ne mangi,
più ne vuoi.
🔸 Stanchezza cronica – ti svegli in uno stato come se avessi scaricato vagoni tutta la notte.
Di giorno non hai energia per niente.
🔸 Brontolio e cattivo umore – specialmente a causa della fame. Ma basta mangiare – e torni ad essere una persona adeguata e amichevole.
🔸 Problemi di pelle – sai che se mangi una cioccolata, domani avrai infiammazioni e brufoli sul viso. Ma non puoi fermarti.
🔸 Sviluppo di malattie – un eccesso di zucchero nella dieta provoca infiammazioni, porta al diabete, all'ipertensione, alla steatosi epatica e ad altre malattie.
che è molto poco.
Perché sono indifferenti ai dolci o bevono tè e caffè senza zucchero.
❗️ In realtà,
c'è così tanto zucchero intorno,
che si può mangiare più di un bicchiere ogni giorno senza nemmeno sospettarlo.
Frutta,
yogurt,
pasta,
pane e altri alimenti contengono una grande quantità di carboidrati,
molti dei quali sono zuccheri.
Se consumati costantemente,
si sviluppa una vera e propria dipendenza:
👎 Il pranzo sembra incompleto,
se dopo non si mangia un dessert…
👎 La sera si vuole "qualcosa di gustoso con il tè"…
👎 Durante la visione di un film le mani si allungano automaticamente verso i biscotti, il popcorn dolce...
Felicità,
che dona un biscotto o un pezzo di torta,
dura 1,5-2 minuti.
Ma le conseguenze negative possono perseguitarti per tutta la vita.
Danni della dipendenza da zucchero:
🔸 Peso in eccesso – tutti i prodotti con lo zucchero possono "fermarsi" sulla vita,
sullo stomaco,
sulle cosce.
🔸 Desiderio costante di dolci e farinacei – questo desiderio irresistibile: più ne mangi,
più ne vuoi.
🔸 Stanchezza cronica – ti svegli in uno stato come se avessi scaricato vagoni tutta la notte.
Di giorno non hai energia per niente.
🔸 Brontolio e cattivo umore – specialmente a causa della fame. Ma basta mangiare – e torni ad essere una persona adeguata e amichevole.
🔸 Problemi di pelle – sai che se mangi una cioccolata, domani avrai infiammazioni e brufoli sul viso. Ma non puoi fermarti.
🔸 Sviluppo di malattie – un eccesso di zucchero nella dieta provoca infiammazioni, porta al diabete, all'ipertensione, alla steatosi epatica e ad altre malattie.
