Le informazioni sui medicinali pubblicate su questo sito hanno esclusivamente finalità informative e non costituiscono pubblicità, offerta al pubblico, proposta di vendita o istruzioni per l’uso.
L’uso dei medicinali è consentito solo su prescrizione medica. Le consulenze sono fornite dagli specialisti della clinica in presenza o online, nel rispetto della normativa vigente.
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CREATINA 1000 mg (ITALIA)
La creatina è usata come integratore alimentare sportivo per:
• aumentare le prestazioni di forza;
• migliorare la capacità di lavoro durante sforzi intensi e di breve durata;
• accelerare il recupero dopo gli allenamenti;
• favorire l'aumento della massa muscolare durante un'attività fisica regolare.
L'effetto più evidente si osserva se l'assunzione è combinata con allenamenti di forza.
• aumentare le prestazioni di forza;
• migliorare la capacità di lavoro durante sforzi intensi e di breve durata;
• accelerare il recupero dopo gli allenamenti;
• favorire l'aumento della massa muscolare durante un'attività fisica regolare.
L'effetto più evidente si osserva se l'assunzione è combinata con allenamenti di forza.
Modalità d'uso
Di solito si consiglia:
• 3–5 g di creatina al giorno (3–5 compresse da 1000 mg), indipendentemente dal momento dell'assunzione.
• Si può assumere dopo l'allenamento o insieme ai pasti.
• Assumere con una quantità sufficiente di acqua.
Schema con fase di carico (non obbligatorio)
Alcuni atleti utilizzano:
• 20 g/giorno (da suddividere in 4 assunzioni) per 5–7 giorni;
• poi passano a 3–5 g/giorno.
Tuttavia, ricerche recenti mostrano che l'assunzione quotidiana di 3–5 g senza fase di carico porta comunque a una efficace saturazione muscolare di creatina, sebbene un po' più lentamente.
Controindicazioni
Sconsigliato:
• in caso di allergia ai componenti del prodotto;
• ai bambini e agli adolescenti (salvo diverso parere del medico);
• in gravidanza e durante l’allattamento senza consulto medico;
• in caso di malattie renali — solo dopo consulto con uno specialista.
Eventuali effetti collaterali
Talvolta possono verificarsi:
• fastidio allo stomaco;
• gonfiore addominale;
• ritenzione idrica;
• aumento di peso dovuto all'acqua intramuscolare.
Se assunta alle dosi raccomandate, la creatina è considerata sicura per la maggior parte degli adulti sani.
Avvertenze
• Bevete una quantità sufficiente di acqua (almeno 1,5–2,5 l al giorno, se non vi sono controindicazioni mediche).
• Non superare la dose raccomandata.
• L'integratore non sostituisce una dieta equilibrata.
• Conservare in luogo asciutto a temperatura ambiente, lontano dalla luce solare e fuori dalla portata dei bambini.
Confezione da 100 compresse
Di solito si consiglia:
• 3–5 g di creatina al giorno (3–5 compresse da 1000 mg), indipendentemente dal momento dell'assunzione.
• Si può assumere dopo l'allenamento o insieme ai pasti.
• Assumere con una quantità sufficiente di acqua.
Schema con fase di carico (non obbligatorio)
Alcuni atleti utilizzano:
• 20 g/giorno (da suddividere in 4 assunzioni) per 5–7 giorni;
• poi passano a 3–5 g/giorno.
Tuttavia, ricerche recenti mostrano che l'assunzione quotidiana di 3–5 g senza fase di carico porta comunque a una efficace saturazione muscolare di creatina, sebbene un po' più lentamente.
Controindicazioni
Sconsigliato:
• in caso di allergia ai componenti del prodotto;
• ai bambini e agli adolescenti (salvo diverso parere del medico);
• in gravidanza e durante l’allattamento senza consulto medico;
• in caso di malattie renali — solo dopo consulto con uno specialista.
Eventuali effetti collaterali
Talvolta possono verificarsi:
• fastidio allo stomaco;
• gonfiore addominale;
• ritenzione idrica;
• aumento di peso dovuto all'acqua intramuscolare.
Se assunta alle dosi raccomandate, la creatina è considerata sicura per la maggior parte degli adulti sani.
Avvertenze
• Bevete una quantità sufficiente di acqua (almeno 1,5–2,5 l al giorno, se non vi sono controindicazioni mediche).
• Non superare la dose raccomandata.
• L'integratore non sostituisce una dieta equilibrata.
• Conservare in luogo asciutto a temperatura ambiente, lontano dalla luce solare e fuori dalla portata dei bambini.
Confezione da 100 compresse
