НИЗКИЙ УРОВЕНЬ БЕЛКА В КРОВИ
Контролировать уровень белка в крови нужно не реже 2х раз в год и держать белок на уровне не ниже 65 г/литр.
Почему это так важно и для чего нам хороший уровень белка:
Низкий белок тянет за собой дефициты витаминов и минералов. Одна из ключевых функций белка - транспортная! Поэтому ту же анемию не вытянуть добавками на 100%, если есть дефицит белка.
Белок - это строительный материал для кожи, в том числе для синтеза коллагена.
Нет смысла тратить деньги на дорогостоящую аппаратную косметологию, если коже не из чего синтезировать новый коллаген.
Даже если занимаетесь спортом в свое удовольствие, не забывайте, что на тренировках у организма высокий расход белка. И если его не хватает, организм все равно заберёт «свое», вытянув белок из мышечной массы, в расход пойдет депо белка для кожи и волос.
Кто на растительном питании, контролировать уровень белка важно еще чаще.
Печально, но 99% веганов имеют дефицит белка.
Низкий белок является частой причиной выпадения волос, их тусклого вида и замедленного роста.
Ситуаций со здоровьем, когда мы упираемся в низкий уровень белка и не получаем динамики от приема витаминов и минералов, значительно больше. Поэтому, в ближайший поход в лабораторию не забудьте проверить уровень общего белка по крови!
Контролировать уровень белка в крови нужно не реже 2х раз в год и держать белок на уровне не ниже 65 г/литр.
Почему это так важно и для чего нам хороший уровень белка:
Низкий белок тянет за собой дефициты витаминов и минералов. Одна из ключевых функций белка - транспортная! Поэтому ту же анемию не вытянуть добавками на 100%, если есть дефицит белка.
Белок - это строительный материал для кожи, в том числе для синтеза коллагена.
Нет смысла тратить деньги на дорогостоящую аппаратную косметологию, если коже не из чего синтезировать новый коллаген.
Даже если занимаетесь спортом в свое удовольствие, не забывайте, что на тренировках у организма высокий расход белка. И если его не хватает, организм все равно заберёт «свое», вытянув белок из мышечной массы, в расход пойдет депо белка для кожи и волос.
Кто на растительном питании, контролировать уровень белка важно еще чаще.
Печально, но 99% веганов имеют дефицит белка.
Низкий белок является частой причиной выпадения волос, их тусклого вида и замедленного роста.
Ситуаций со здоровьем, когда мы упираемся в низкий уровень белка и не получаем динамики от приема витаминов и минералов, значительно больше. Поэтому, в ближайший поход в лабораторию не забудьте проверить уровень общего белка по крови!
