🌸Стоит ли покупать комплексные витамины для беременных?
Мультивитамины — это такой all inclusive полезных веществ для женщины и плода. В них содержится до 30 витаминов и минералов. Как и в любом «пакетном предложении», среди них могут быть ненужные составляющие. И хотя потребность в витаминах при беременности возрастает в 2 раза, большинство микроэлементов женщина в состоянии получить с пищей, если она питается полноценно и сбалансированно
🌸То есть беременным вообще не надо принимать витамины?
Не совсем так. В некоторых случаях врач может назначить мультивитамины — например, при сильном токсикозе, многоплодной беременности, вегетарианстве, определенных заболеваниях. В остальных случаях мультивитамины не нужны, а вот отдельные микроэлементы в виде добавок — да.
🌸Зачем нужна фолиевая кислота?
Она участвует в процессе синтеза ДНК и РНК. Это особенно важно в периоды быстрого клеточного деления, на ранних сроках беременности.
Адекватное поступление фолиевой кислоты доподлинно повышает шансы на рождение здорового малыша. А ее дефицит чреват патологиями развития плода (в том числе его нервной системы).
🌸А почему важно железо?
Железо — основа важного белка крови, гемоглобина. Он «цепляет» молекулы кислорода и переносит их от легких ко всем-всем тканям — и мамы, и плода.
Во время беременности объем крови увеличивается, потребность в переносе кислорода возрастает. Если у тебя еще до беременности была железодефицитная анемия, снижение может стать критическим.
Дефицит железа сказывается на состоянии малыша даже после рождения — у таких детей выше риск нарушения когнитивных и психических функций.
🌸Как принимать железо, если из-за него проблемы с ЖКТ и металлический привкус во рту?
Действительно, половина беременных бросает прием препаратов железа из-за побочек. Это приводит к железодефицитной анемии во II и III триместрах. Но ученые придумали, как сделать препарат более переносимым, — «упаковать» железо в липидную мембрану.
Микроинкапсуляция защищает железо от взаимодействия со слизистой оболочкой ротовой полости, желудка и кишечника, а также обеспечивает отличное всасывание на всем протяжении тонкого кишечника. Благодаря этому нет металлического привкуса железа во рту и других часто встречающихся побочных явлений со стороны ЖКТ.
Мультивитамины — это такой all inclusive полезных веществ для женщины и плода. В них содержится до 30 витаминов и минералов. Как и в любом «пакетном предложении», среди них могут быть ненужные составляющие. И хотя потребность в витаминах при беременности возрастает в 2 раза, большинство микроэлементов женщина в состоянии получить с пищей, если она питается полноценно и сбалансированно
🌸То есть беременным вообще не надо принимать витамины?
Не совсем так. В некоторых случаях врач может назначить мультивитамины — например, при сильном токсикозе, многоплодной беременности, вегетарианстве, определенных заболеваниях. В остальных случаях мультивитамины не нужны, а вот отдельные микроэлементы в виде добавок — да.
🌸Зачем нужна фолиевая кислота?
Она участвует в процессе синтеза ДНК и РНК. Это особенно важно в периоды быстрого клеточного деления, на ранних сроках беременности.
Адекватное поступление фолиевой кислоты доподлинно повышает шансы на рождение здорового малыша. А ее дефицит чреват патологиями развития плода (в том числе его нервной системы).
🌸А почему важно железо?
Железо — основа важного белка крови, гемоглобина. Он «цепляет» молекулы кислорода и переносит их от легких ко всем-всем тканям — и мамы, и плода.
Во время беременности объем крови увеличивается, потребность в переносе кислорода возрастает. Если у тебя еще до беременности была железодефицитная анемия, снижение может стать критическим.
Дефицит железа сказывается на состоянии малыша даже после рождения — у таких детей выше риск нарушения когнитивных и психических функций.
🌸Как принимать железо, если из-за него проблемы с ЖКТ и металлический привкус во рту?
Действительно, половина беременных бросает прием препаратов железа из-за побочек. Это приводит к железодефицитной анемии во II и III триместрах. Но ученые придумали, как сделать препарат более переносимым, — «упаковать» железо в липидную мембрану.
Микроинкапсуляция защищает железо от взаимодействия со слизистой оболочкой ротовой полости, желудка и кишечника, а также обеспечивает отличное всасывание на всем протяжении тонкого кишечника. Благодаря этому нет металлического привкуса железа во рту и других часто встречающихся побочных явлений со стороны ЖКТ.
